अंक : 2

प्यारी साध संगत जी,

वाहेगुरु जी का खालसा, वाहेगुरु जी की फतेह।

जैसा कि मैंने आक्रमण के पिछले अंक में कहा था कि वह हर विषय और मसला जो नुकसानदायक है उसके प्रति जागरूकता फैलाने के लिए हमें उस पर धावा बोलना पड़ेगा, आक्रमण करना पड़ेगा। पिछले तकरीबन डेढ़-दो सालों से में सोशल मीडिया से हो रहे नुकसानों के बारे में काफी सचेत हो गया हूँ और पूरी कोशिश कर रहा हूँ कि आप सबको भी इस भयानक दानव के बारे में सतर्क कर सकूँ। इस संगीन विषय पर मैं अलवर और रुड़की में दो audio-visual कार्यक्रम भी करवा चुका हूँ। लेकिन अब समय आ गया है इस बढ़ती महामारी पर आक्रमण करने का मैं जानता हूँ कि सोशल-मीडिया हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा बन चुका है, लेकिन अगर हम इसकी बुराइयों से सजग होकर, सतर्क होकर, इसका सावधानी से, restrain, नियंत्रण के साथ इस्तेमाल करेंगे तो निश्चित ही इससे होने वाले नुकसानों से अपना बचाव कर सकेंगे। इसी उद्देश्य के साथ में इस अंक की शुरूआत कर रहा हूँ।

सोशल मीडिया एक untraditional (अपरंपरागत) मीडिया है जो कि print और electronic मीडिया से बिल्कुल अलग है। सोशल मीडिया इंटरनेट के माध्यम से एक virtual (आभासी, अप्रत्यक्ष) world बनाता है जिसे इस्तेमाल करने वाला व्यक्ति सोशल मीडिया के किसी भी platform जैसे कि Facebook, WhatsApp, Twitter, Instagram आदि का इस्तेमाल कर अपनी पहुँच बना सकता है। सोशल मीडिया एक बहुत ही बड़ा network है जिसने पूरी दुनिया को जोड़कर रख दिया है। यह communication, संचार का एक बहुत अच्छा और प्रभावशाली माध्यम है जो बहुत ही तेज़ी के साथ खबरों और सूचनाओं का आदान-प्रदान करता है। सोशल मीडिया के विभिन्न platforms है: Facebook, WhatsApp, Twitter, Linkedin, Google+, Youtube, Instagram, Pinterest, Snapchat, Quora आदि। याद करिए वो दिन जब हमने देखा radio, telegram, telephone, camera, television और wireless को, और फिर आए computer, mobile और internet और फिर जन्म हुआ सोशल मीडिया का जिसने दुनिया को, ज़िंदगी और ज़िंदगी की रफ्तार को, जीने, सोचने यहाँ तक कि खाने-पीने और सोने (sleeping) जैसी क्रियाओं को भी बदल कर रख दिया। आज के वक्त शायद ही कोई ऐसा हो जो सोशल मीडिया से प्रभावित न हो और इसका इस्तेमाल न करता हो। बच्चे, युवा, अधेड, बुज़ुर्ग सब इसकी गिरफ्त में हैं। आज इसके बगैर ज़िंदगी की कल्पना करना भी मुश्किल है। इसने पूरी दुनिया को हिलाकर रख दिया है। आज दुनियाभर में सोशल मीडिया की वजह से काम करने की क्षमता, careers, दिमाग की concentration, एकाग्रता से लेकर घरेलू संबंध और सामाजिक रिश्ते प्रभावित होने लगे है। इस पर इंसान की dependance, निर्भरता इतनी बढ़ चुकी है कि सोशल मीडिया का कोई भी माध्यम जो भी आप इस्तेमाल करते हैं अगर वह offline है, चल नहीं रहा तो जिंदगी थम सी जाती है। सब कुछ सूना-सूना या अधूरा सा लगता है। यह है हमारे ऊपर सोशल मीडिया का असर। तड़पते हुए, मरते हुए व्यक्ति की तड़प और मौत की चर्चा सोशल मीडिया पर ज़रूर की जानी चाहिए लेकिन उसकी मदद, वह मुमकिन नहीं है। घर पर बूढ़े माता-पिता को डॉक्टर के पास ले जाने का, उन्हें दवा देने का, उनसे दो बातें करने का वक्त नहीं है मगर सोशल मीडिया पर हमारा latest status का update होना जरूरी है। इसमें कोई दो राय नहीं है कि सोशल मीडिया एक जबरदस्त communication channel है जिसने हमें अनगिनत फायदे दिए हैं और पूरी मानव-जाति की ज़िंदगी को बहुत सुखद और आसान बना दिया है। लेकिन इसके अँधाधूँध और बिना सोचे समझे अत्यधिक इस्तेमाल ने हमारी जिंदगी का balance ही बिगाड़ कर रख दिया है। आज में आप सबको सोशल मीडिया से होने वाले नुकसानों से अवगत करवाना चाहता हूँ।

सोशल मीडिया के नुकसान :

वक्त की बर्बादी: कोई इस बात को माने या न माने, लेकिन सोशल मीडिया आज की तारीख में इंसान का सबसे ज्यादा वक्त बर्बाद करता है। चाहे कोई खबर हो, video हो, chatting हो, लेख हो, photos हो, status update हो, या सिर्फ messages का आदान-प्रदान हो, आप खुद ही सोच कर देख लें कि आप सोशल मीडिया पर अमूमन कितना वक्त लगाते हैं। दुनिया का कोई भी देश, समाज या वर्ग इससे अछूता नहीं है। दिन-रात, सर्दी, गर्मी, बरसात किसी की भी परवाह किए बिना, गाड़ी चलाते हुए, खाना खाते हुए, सोने से पहले और बहुत बार सोने के बीच में, bathroom और toilet में, kitchen में पढ़ते हुए, अपना काम करते हुए, चलते हुए यहाँ तक कि से लोगों को सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हुए पाऐंगे। सोशल मीडिया का ऐसा बिना सोचे समझे इस्तेमाल हम सब और पूरी मानव जाति का वक्त जो इंसान को ईश्वर की दी गई एक बहुत बड़ी देन है उसकी ज़बरदस्त बर्बादी कर रहा है।

एकाग्रता (concentration) में कमी : सोशल मीडिया का इस्तेमाल दिमाग को बहुत सुस्त कर देता है और उसमें तनाव पैदा कर देता है। लगातार एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करने से और सिर्फ उसके बारे में सोचते रहने से इंसान की एकाग्रता कम हो जाती है। बहुत से लोग सोने के वक्त को कम करके अपना ज्यादा से ज्यादा वक्त सोशल मीडिया को दे रहे हैं और नींद की कमी की वजह से भी एकाग्रता में ज़बरदस्त कमी आ जाती है।

गैरज़िम्मेदार बनाता है : समाज का हर वर्ग जैसे कि servicemen, businessmen, students, housemakers, retired लोग, law-makers, freelancers, नेता, अभिनेता, मज़दूर हर कोई अपने काम के वक्त भी सोशल मीडिया पर active और वक्त बिताते हुए नजर आते हैं। लोग अपने काम, व्यवसाय, career आदि पर ध्यान न देकर सोशल मीडिया की activities में मस्त होने लगे हैं और धीरे-धीरे यह जहर बहुत से लोगों को गैरजिम्मेदार और निकम्मा बनाता जा रहा है।

बुरी लत (addiction) है और समाज और वास्तविकता से दूर ले जाता है : इसमें इतना आकर्षण और खिंचाव है कि हर उम्र के लोग बिना खाए-पिए, toilet आदि गए घंटों-घंटों तक इसका इस्तेमाल करते रहते हैं। सोशल मीडिया इतनी variety पेश करता है कि इसके जाल से बचना बहुत मुश्किल हो जाता है। मनोरंजन, शिक्षा, खेल, खबरें, राजनीति कोई भी क्षेत्र इससे बचा हुआ नहीं है। एक बार इसके इस्तेमाल करने का नशा जब चढ़ जाता है तो यह गंदी लत का रूप ले लेता है। इसकी लत के शिकार लोग virtual, आभासी दुनिया और दोस्तों को भी सच और असली समझ बैठते हैं जो कि सैकड़ों या हजारों किमी0 दूर होगें। सोशल मीडिया इंसान को अपने परिवार प्रियजनों, रिश्तेदारों और समाज से दूर लेता जा रहा है। यह कहना गलत न होगा कि यह बुरी लत इंसान को असलियत से दूर एक सपनों की दुनिया जिसका कोई अपना अस्तित्व नहीं हैं में ले जा रही है।

बीमारियों को फैला रहा है : घंटों-घंटों सोशल मीडिया पर वक्त बिताने के कारण लोगों की आँखें कमजोर होने लगी हैं। नींद पूरी न होने के कारण, अनिद्रा की वजह से बहुत से लोगों के स्वभाव में चिड़चिड़ापन और गुस्सा आदि बढ़ने लगा है। लगातार एक ही जगह बैठने से और physical activities न होने की वजह से मोटापा, blood pressure, diabetes और हृदय रोग बढ़ने लगे हैं। इसकी वजह से Mobile phones का बहुत ज्यादा इस्तेमाल होने लगा है और उसका असर है कि बहुत से लोगों का body posture, शारीरिक मुद्रा खराब होती जा रही है और उसका सीधा असर गर्दन और रीढ़ की हड्डी पर पड़ने लगा है। Mobile phone के ज्यादा इस्तेमाल की वजह से हाथों की उँगलियों और अंगूठे पर भी बहुत असर पड़ने लगा है। इनके अलावा सोशल मीडिया पर दिनभर दिखाई जा रही हिंसा, तनाव, मारपीट, खून-खराबे आदि की खबरों और वारदातों से न चाहते हुए भी बहुत से users को रूबरू होना पड़ता है और लगातार इस तरह का माहौल, सोच और क्रियाएँ बहुत से लोगों में negative, नकारात्मक सोच पैदा कर देती है। नकारात्मक सोच और सोशल मीडिया के इस्तेमाल के कारण पैदा होने वाला अकेलापन बहुत से लोगों में depression की एक खास वजह बनता जा रहा है।

विद्यार्थियों का गिरता हुआ पढ़ाई का स्तर : सोशल मीडिया का एक दुखद और भयंकर परिणाम है विद्यार्थियों का पढ़ाई और अपने career, भविष्य के प्रति कम ध्यान देना। हर उम्र का विद्यार्थी सोशल मीडिया से directly या indirectly प्रभावित है और ज्यादा से ज्यादा विद्यार्थियों का रूझान सोशल मीडिया की तरफ होता जा रहा है। आने वाले समय में सोशल मीडिया न जाने कितने अनगिनत विद्यार्थियों का भविष्य बर्बाद करके रख देगा इसकी कल्पना करना भी मुश्किल है।

गिरते हुए नैतिक स्तर (moral standards) : सोशल मीडिया की वजह से अश्लील साहित्य (porn) और अश्लीलता का चलन बढ़ता ही जा रहा है सोशल मीडिया की वजह से drugs और शराब का चलन आम बात हो गई है और यह गन्दगी सोशल मीडिया के इस्तेमाल के साथ बढ़ती जा रही है। हमारे जैसे marriage oriented देश और समाज में infidelity यानि कि शादी-शुदा जिंदगी में विश्वासघात और नाजायज संबंध बहुत तेजी से बढ़ रहे हैं और अब तो यह बढ़ती हुई तलाकों की वजह भी बनता जा रहा है।

साइबर बुलिंग : Cyberbullying का मतलब है internet के माध्यम से गन्दी और गलत तस्वीरों, गन्दी भाषा, धमकी, झूठी खबर या अफवाहों के द्वारा धमकाना, डराना, यातना देना और गलत दिशा में भटकाना और अक्सर इसका शिकार बच्चे, युवतियाँ और महिलाऐं ही होती हैं। सोशल मीडिया की वजह से cyberbullying के cases दिन पर दिन बढ़ते जा रहे हैं और दुनियाभर में यह एक भयानक जुर्म का रूप अख्तियार कर चुका है। कई देशों में इसको एक संगीन जुर्म मानकर इसके खिलाफ कानून बनाए जा रहे हैं।

हैकिंग : Hacking का मतलब है कोई भी व्यक्ति दूर बैठकर आपके सोशल मीडिया profile, computer या website से data चोरी कर लेता है और उस data का गलत इस्तेमाल अपने किसी फायदे के लिए करता है या फिर data में से कोई कमजोरी ढूँढ़ कर सोशल मीडिया profile user या computer के मालिक को blackmail करता है। बहुत से लोगों की emails और bank account details की चोरी के द्वारा दुनियाभर में अरबों रुपये के घपले हो चुके हैं। अनगिनत लोग आए दिन ‘Identity theft’ का शिकार बन रहे हैं यानि कि उनकी personal details की चोरी कर उन्हें करोड़ों रुपयों का वित्तीय और अन्य प्रकार का नुकसान पहुँचाया जा रहा है। असंख्य किशोरियों और युवतियों की सोशल मीडिया profiles में से उनकी photos चुराकर, उनको photoshop करके (बिगाड के) उन्हें आए दिन black-mail किया जाता है, उनका चरित्र हरण किया जाता है जिसकी वजह से दुनियाभर में बहुत सी बेकसूर और बेबस किशोरियाँ और युवतियाँ आत्महत्या का शिकार बन रही हैं।

इसके अलावा सोशल मीडिया :

     पैसे की बर्बादी है।
     इसकी वजह से productivity, उत्पादकता और efficiency, कार्यक्षमता कम होती जा रही है।
     Computer वायरस के हमलों की संभावना बहुत बढ़ गई है।
     इसके गलत इस्तेमाल से आतंकवादी संगठनों और उनकी गतिविधियों को मजबूती मिल रही है।
     इसकी वजह से पढ़ने की आदतें बहुत तेजी से बदल रही हैं और किताबों और अखबारों का पढ़ना बहुत कम होता जा रहा है।
     इसके गलत इस्तेमाल से बहुत से देशों का राजनैतिक माहौल बदल रहा है।

वैसे तो मैंने आपको सोशल मीडिया से हो रहे नुकसानों के बारे में काफी कुछ बता दिया है लेकिन में यहाँ पर सोशल मीडिया के दो बहुत ही लोकप्रिय platforms, Facebook और WhatsApp जिन्होंने हमारी गुरसंगत पर काफी असर डाला है उनसे हो रहे नुकसानों के बारे में आपको संक्षेप में अवगत करवाना चाहता हूँ। हालांकि यह नुकसान वही हैं जिनका हम जिक्र कर चुके हैं फिर भी आपका Facebook और WhatsApp के इस्तेमाल से जाने-अनजाने में हो रहे नुकसानों के बारे में जानना बहुत जरूरी है।

Facebook के नुकसान :

	बहुत बुरी लत है और इसका अंधाधुंध, नासमझी और बेहिसाब (असीमित unlimited) इस्तेमाल करोड़ों जिंदगियों को खराब कर चुका है और अभी भी कर रहा है।
	घपलों (seams) और जुर्म (crimes) में इजाफा : घपलों के बारे में पहले ही बताया जा चुका है। जुर्म की दुनिया में Facebook से ली गई जानकारी का भरपूर इस्तेमाल किया जा रहा है। बहुत से मशहूर लोगों, businessmen, celebrities की गतिविधियों को track कर उनको kidnap, अगवा करने में Facebook का खूब इस्तेमाल हो रहा है। आजकल बिना सोचे समझे लोग Facebook पर हर व्यक्तिगत जानकारी डाल देते हैं किसके घर में function है, कौन कहाँ घूमने गया है, किसका घर अकेला है, किसने कौनसा नया सामान या गाड़ी ली है आदि और यह सारी जानकारी जुर्म की दुनिया में बड़ी बारीकी से इस्तेमाल की जाती है।
	Cyberbullying और युवतियों के उत्पीड़न के बारे में जानकारी दी जा चुकी है। लेकिन Facebook ही cyberbullying और female-exploitation का सबसे बड़ा कारण है।
	वक्त की ज़बरदस्त बर्बादी है और इसकी लत की वजह से बहुत से कामकाजी और अन्य लोगों के काम, नौकरियाँ और careers चौपट हो चुके हैं।
	इसके अंधाधुंध इस्तेमाल से लाखों विद्यार्थी अपनी पढ़ाई और career खराब कर चुके हैं।
	Porn, अश्लीलता, drugs और शराब का खुला और बढ़ता हुआ चलन Facebook की ही देन है।
	Infidelity, शादीशुदा जिंदगी में नाजायज संबंधों का बढ़ता हुआ चलन; शादी से पहले यौन संबंधों में खुलकर बढ़ावा भी Facebook की वजह से ही हो रहा है।
	झूठी शान और खोखले दिखायों का चलन और बढ़ावा भी Facebook की ही देन हैं। आदि।

WhatsApp के नुकसान :

	नशा है, लत है, वक्त की खुली बर्बादी है।
	Productivity, उत्पादकता और efficiency, कार्यक्षमता को कम कर देता है। Mental fatigue यानि कि मानसिक थकावट पैदा करता है।
	आपसे बिना पूछे और बताए आपको किसी भी group का member बना देना और फिर अपनी मर्जी से निकाल देना और आपसे बिना पूछे आपकी photo, video या personal जानकारी share कर देना।
	जिस भी व्यक्ति के पास आपका mobile number है वह बहुत आसानी से आपके WhatsApp profile picture के साथ छेड़-छाड़ कर सकता है।
	सबसे बड़ा नुकसान messages भेजने या आने का कोई मुकर्रर वक्त नहीं है। जब चाहो, जिसको चाहो कुछ भी भेज दो।
	Messages के सही या गलत होने का कोई पैमाना नहीं है।
	लगातार आने वाले messages की tone, आवाज़ को अगर mute, बंद न किया जाए तो यह आपके daily routine, meetings या नींद को बर्बाद कर देती है।
	यह mobile phone की battery का सबसे बड़ा दुश्मन है।
	धीरे-धीरे आपके internet का data हजम करता रहता है।
	WhatsApp messages, photos, videos आदि mobile phone में धीरे-धीरे जगह घेरते हैं और अंत में mobile set की processing और working को बिल्कुल धीमा कर देते हैं। आदि-आदि।

मैं आप सबको सावधान करना चाहता हूँ कि अब हमारे देश में WhatsApp के द्वारा भेजे जाने वाले गलत संदेशों और अफवाहों पर कानूनी का र्यवाही शुरू हो चुकी है। उम्मीद करता हूँ कि आप सब सोशल मीडिया से होने वाले नुकसानों से अच्छी तरह से वाकिफ हो चुके होंगे। मुझे बहुत दुख होता है जब में देखता हूँ कि ज्यादातर लोगों के पास आज सेवा और सिमरन के लिए वक्त की कमी है। अपने career को आगे बढ़ाने के लिए पढ़ाई और कमाई में इजाफा करने के लिए ज्यादा काम करने का वक्त नहीं है। बूढ़े माँ-बाप और बच्चों के लिए वक्त नहीं है। सैर और कसरत अब हमारी दिनचर्या का हिस्सा नहीं रह गए हैं। गुरसंगत और गुरभाइयों की मदद करने के लिए वक्त नहीं है। यज्ञ साहिब पर आखरी दिनों में हाज़री भरते हैं क्योंकि वक्त की कमी है लेकिन Facebook और WhatsApp पर दिन में बड़ी शान के साथ दो-दो घंटे बिता देते हैं। रात भर chatting करने के लिए तैयार हैं मगर रात को कीर्तन दरबार में आधा घंटा बैठ नहीं सकते हैं। बच्चों को तो छोड़िये, शादीशुदा लोग भी दिन में कई-कई फोटो upload करके likes और comments माँग रहे हैं। मैं ऐसे कई लोगों को जानता हूँ जो सुबह WhatsApp messages पढ़कर, उनका जवाब देकर, good morning का message डालकर फिर से सो जाते हैं और आराम से उठते हैं। पूछने पर बड़े गर्व के साथ बताया जाता है कि हमारे 400 WhatsApp contacts और 510 Facebook friends हैं लेकिन एक ही बाणी का पाठ करते हैं क्योंकि वक्त की कमी है। सोशल मीडिया की वजह से हमारे गुरसंगत के परिवार और जिंदगियाँ परेशान या खराब हो ये मुझे बिल्कुल भी मजूर नहीं है। सोचिए हम क्या कर रहे हैं? हमें क्या करना चाहिए? क्या हम अपने बच्चों और गुरसंगत के लिए सही मिसाल कायम कर रहे हैं ? क्या पराये लोगों को अपने निजी जीवन के बारे में बताना, अपनी personal moments को public करना, उनसे comments माँगना जायज है। अगर परिवार के बड़े लोग ही सोशल मीडिया के प्रेमी हैं तो हम अपने बच्चों को क्या सिखाऐंगे। मेरे प्यारों, जागो और अपना, अपने परिवार, बच्चों, दोस्तों और समाज के पतन और बर्बादी को रोको। सोशल मीडिया का इस्तेमाल करो लेकिन अपने फायदे, पढ़ाई, जानकारी, ज्ञान, काम-धंधों को बढ़ाने के लिए, अपनी जिंदगी को खुशनुमा और आसान बनाने के लिए। इस्तेमाल करो लेकिन सीमित। याद रखो अति करने पर अमृत भी अमृत नहीं रहता जहर बन जाता है और वही दवा जो जीवन देती है जरूरत से ज्यादा लेने पर जीवन घातक सिद्ध होती है। गुरवाणी भी फरमान करती है:

वाहेगुरु जी का खालसा, वाहेगुरु जी की फतेह।
गुरसंगत का दास
संतरेन डॉ. हरभजन शाह सिंघ गद्दी नशीन